पिट्सबर्ग: वैज्ञानिकों का कहना है कि अगर दोस्तों, प्रियजनों और परिचितों को सिर्फ एक हैलो ईमेल, एक संदेश या एक सोशल मीडिया संदेश दिया जाता है, तो वे न केवल इसे पसंद करते हैं, बल्कि यह उनके मानसिक स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है।
अमेरिकन साइकोलॉजिकल ऑर्गनाइजेशन के अनुसार आपके सर्कल के लोग सामाजिक इकाइयों की तरह हैं। अगर हम उन्हें भलाई का संदेश भेजते हैं, तो न केवल आपके दोस्त इसे पसंद करेंगे, बल्कि इसका आप पर शारीरिक और मानसिक रूप से भी अच्छा प्रभाव पड़ेगा।
पिट्सबर्ग विश्वविद्यालय के एक विशेषज्ञ पैगी लियू और उनके सहयोगियों का कहना है कि हम इंसान इन छोटे कनेक्शनों के महत्व से अनजान हैं और हमेशा उन्हें अनदेखा करते हैं, लेकिन ऐसा करने के कई फायदे हैं।
इस संबंध में पैगी लियू ने 5,900 लोगों का सर्वेक्षण किया और यह पता लगाने की कोशिश की कि लोग दूसरों के साथ संचार के महत्व को कितना समझते हैं और कौन से कारक पूरी प्रक्रिया को चला सकते हैं।
एक प्रयोग में प्रतिभागियों को लंबे समय में पिछली बार याद करने के लिए कहा गया था कि उन्होंने “हैलो” कहने के लिए फोन, टेक्स्ट, सोशल मीडिया या ईमेल द्वारा किसी परिचित या मित्र से संपर्क किया था। दूसरे समूह को याद करने के लिए कहा गया जब एक मित्र ने उनसे उनके मूड के बारे में पूछा। फिर उन्हें इसे एक से सात स्तरों तक रेट करने के लिए कहा गया, जिसमें अच्छा महसूस करने, आभारी होने और संपर्क करने पर उन्हें खुशी महसूस करने के स्तर शामिल थे।
तीसरे प्रयोग में, लोगों को एक दोस्त या परिचित को चुनने के लिए कहा गया, जिसके साथ वे लंबे समय से संपर्क में थे। अब उसे एक छोटा संदेश भेजें या संदेश के साथ उसे एक छोटा सा उपहार भेजें। प्रयोग को सात स्तरों में से एक को चुनने के लिए भी कहा गया था।
हैरानी की बात है कि संदेश प्राप्त करने वाले बहुत खुश थे, लेकिन जिन्होंने संदेश भेजा या किसी मित्र से समाचार प्राप्त किया, उन्होंने हमेशा इसे वह महत्व नहीं दिया जो प्राप्तकर्ता को लगा। इसलिए विशेषज्ञों का कहना है कि अपने पुराने दोस्तों, विश्वविद्यालय के दोस्तों और करीबी लोगों के संपर्क में रहें क्योंकि उन्हें यह अमूल्य लगता है। वहीं स्वास्थ्य पर भी इसका सकारात्मक और सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
